책소개

무작정 공부법에 매달리지 말고, 무조건 열심히 공부하지도 마라!

『100등을 1등으로 만드는 공부클리닉』. 이 책은, 열심히 하는데도 성적이 오르지 않는 학생, 공부하기 싫어진 학생, 어떻게 공부를 해야 하는지 모르는 학생 등 공부에 갈피를 못 잡는 학생들을 위해 해결법을 제시하는 가이드북이다. IQ나 끈기, 공부법이 아닌 마음의 문제를 해결함으로써 제대로 공부할 수 있게 클리닉해준다.

공부에서 가장 중요한 것은 ‘공부하는 마음’이라 말하는 이 책의 저자는 학습클리닉 센터의 정신과의사로, 많은 학생들의 공부고민을 상담하며 쌓은 상담 경험과 노하우를 이 책 한 권에 모두 담았다. 7가지 마음의 문제와 그 해결방법을 제시함으로써 모든 학생들의 바람인 성적 향상의 꿈을 이룰 수 있도록 안내한다.

이 책은 크게 세 부분으로 이루어져 있다. 1부에서는 공부 잘하기 위한 마음 상태란 무엇인지를 살펴보고, 2부에서는 공부에 가장 중요한 7가지 마음 상태에 대해 알아보면서 각 영역별로 자신의 마음 상태를 최상으로 끌어올리기 위한 전략을 제시한다. 마지막 부록에서는 ‘집중력’을 최대로 끌어올리는 방법과 자신에 꼭 맞는 ‘공부법’을 찾도록 도와준다.

저자소개

김정수
가톨릭의과대학 졸업하고 동대학원에서 박사학위를 받은 정신과전문의이다. 공군군의관 전역 후 가톨릭대학교 성빈센트병원과 대전성모병원에서 임상강사와 전임강사로 연구와 강의를 하였다. 현재는 서울 삼성동 성모병원(www.clinicsm.com) 공동 원장으로 청소년 정신건강과 학습부진을 전문으로 진료하고 있으며 SM 스트레스통증연구소 소장이기도 하다.
청소년 문제뿐만 아니라 성인들의 우울증, 자기애, 스트레스 관리, 심리치료 등에도 관심이 많아, 조선일보와 중앙일보 등 여러 언론에 정신건강과 학습부진에 관한 칼럼을 기고하고 있다. 저서로는 《그녀들은 왜 정신과의사를 찾아간 걸까》가 있다.

목차

  • 1부. 무조건 열심히 공부하지 마라
    1장. 마음을 알면 공부가 쉬워진다
    도대체 어디에 망치질을 해야 할까? | 무엇보다 마음을 지키자 |
    너 자신을 알라 | ‘열심히’라는 함정에 빠지지 마라 | 공부법에 목숨 걸지 마라 |
    공부가 자동차 여행이라면 마음은 엔진이다 | 마음이 변하면 성적도 달라진다 |
    마음의 힘을 믿어라 | 자신의 마음 알아차리기 | 마음이 ‘공부모드’일 때 뇌는 어떤 상태인가?

    2장. 공부는 적이 아니라 친구다
    공부라는 친구 사귀기 | 무엇이 공부를 적으로 만들었는가? |
    공부의 의미를 잃어버린 친구들 | 무엇을 배워야 하는가?

    2부. 마음 VS 마음
    1장. 나만의 동기로 공부하면 가슴이 벅차다
    나를 위해 공부한다 | 재미있거나 혹은 기쁘거나! |
    공부하기 싫어하는 아이들의 변명 | 수동적인 공부에서 벗어나려면? |
    참을 수 없는 동기의 무거움, 동기 과잉 | 자신을 있는 그대로 사랑하기

    2장. 목표를 갖고 공부하면 지치지 않는다
    단순하지만 결코 쉽지 않은 성공의 비결 | 왜 목표가 필요할까? |
    목표의 놀라운 힘 | 어떤 목표를 가져야 할까? | 작은 목표가 모여 큰 목표가 된다 |
    목표를 잃어버린 친구들 | 어떻게 목표를 찾고 유지하는가?

    3장. 길을 잃었다면 가치의 안내를 받아라
    가치 있는 일을 선택하라 | 가치 없는 공부는 하지 마라 |
    공부에 대한 가치는 어떻게 생겨나는가? | 공부의 진가를 발견하라 |
    공부에는 어떤 가치가 있는가? | 가치체계에 문제가 있는 친구들 |
    부정적 가치를 없애고 긍정적 가치를 선택하라 | 공부에 대한 이중잣대

    4장. 감정에 따라 공부의 효율이 달라진다
    감정이 공부에 왜 중요한가? | 이상적인 감정 상태 만들기 |
    시험 스트레스는 어디서 오는가? | 시험 스트레스를 극복하라 |
    우울하다고 느낄 땐 어떻게 해야 할까? | 그 밖의 감정 문제에 대처하는 법 |
    건강한 감정 유지하기

    5장. 나를 절제하면 모두를 이긴 것이다
    자신이 경쟁상대다 | 무엇을 절제해야 하나? | 왜 절제하지 못할까? |
    자기절제 능력을 키우자 | 좋은 습관을 갖고 훈련하라

    6장. 긍정적인 태도가 공부를 사로잡는다
    태도가 반이다 | 왜 좋은 태도를 가져야 할까? | 공부에 필요한 태도는 무엇일까? |
    이런 태도는 안 돼! | 좋은 태도를 가지려면

    7장. 열정은 공부 에너지를 100% 충전한다
    가능성의 뜨거운 힘 | 열정은 나의 힘! | 열정이 식어버리는 이유 |
    열정이 사라지고 슬럼프가 찾아온다면? | 열정을 유지하는 비결

    부록. 나만의 공부법 찾기 
  • 출판사서평

    나에게 혹시 이런 문제는 없는가?
    “열심히 하는데도 성적이 오르지 않아요.” “갑자기 공부가 하기 싫어졌어요.” “무엇을 위해 공부해야 하는지 모르겠어요.” “게임만 안하면 공부를 잘할 수 있어요.” “시험 때만 되면 긴장해서 아는 문제도 틀려요.”

    무작정 공부법에 매달리지 말고, 무조건 열심히 공부하지도 마라!
    이것은 모두 이 책에서 다루고자 하는 마음의 문제이다. 아마 많은 학생들이 이 같은 고민을 하고 있겠지만 이것이 마음의 문제라고 생각해본 적은 없을 것이다. 단지 자신이 끈기가 없거나 머리가 나쁘기 때문이라고 생각했을지도 모른다. 하지만 이제 자책은 그만해도 좋다. 마음의 문제만 제대로 이해한다면 IQ나 끈기는 문제가 되지 않는다. 스스로 동기부여 하는 법을 몰랐고, 공부의 목표를 발견하지 못했을 뿐이다. 마음의 문제가 해결되지 않는다면 남다른 공부법도 피나는 노력도 무용지물이다.

    우등생의 길로 안내하는 ‘7갈래 마음산책’을 떠나보자!
    이 책의 저자는 정신과의사로는 독보적으로 서울 대치동에 학습클리닉 센터를 개원하고 수많은 학생들의 공부고민을 해결해주었다. 한때 언론을 통해 “전교 100등을 1등으로 만든 정신과의사”로 소개되기도 했다. 이 책에는 저자의 수년간의 상담경험과 그 노하우가 모두 담겨 있다. 저자가 제시하는 7가지 마음의 문제와 그 해결방법에 따라 한 가지 마음의 문제만 해결해도 성적이 놀랍도록 달라지는 것을 경험할 수 있을 것이다.